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健身課程

Exercícios ás margens da Lagoa

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Exercícios ás margens da Lagoa

體驗將暫停至6月14日。 因應新型冠狀病毒疫情(COVID-19),許多地區的Airbnb體驗暫停舉辦以保障社群健康。 預訂前,請前往說明中心以取得最新消息。
活動時間
1小時
旅伴人數
最多3人
包括
食物, 飲品
舉辦地點
葡萄牙文
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Exercícios ás margens da Lagoa

體驗將暫停至6月14日。 因應新型冠狀病毒疫情(COVID-19),許多地區的Airbnb體驗暫停舉辦以保障社群健康。 預訂前,請前往說明中心以取得最新消息。
活動時間
1小時
旅伴人數
最多3人
包括
食物, 飲品
舉辦地點
葡萄牙文

體驗簡介

Iniciaremos a aula em um ambiente calmo, perto da Lagoa e ao redor de muita natureza ao som dos pássaros e das ondas da Lagoa. Conversaremos um pouco sobre cada um do grupo, para saber suas limitações, experiência e objetivo da aula. Logo após este breve conversa, Iremos alongar e mobilizar as articulações fazendo um pré aquecimento. Depois iniciaremos nosso circuito funcional, misturando treinos aeróbicos com corda, cama elástica, saltos, circuito de cones e treinos anaeróbicos de fortalecimento com elástico, suspenso (TRX), exercícios com peso corporal em bancos e colchonete, arco de pilates, orange boll e mini band. Uma aula dinâmica e bem completa dando ênfase ao corpo todo.

你的體驗策劃人

進一步了解Natasha

Natasha

Sou formada há 9 anos na Universidade Bennett do Rio de Janeiro. Vivi a maior parte da minha vida em Copacabana dando aulas coletivas nas praias da Zona Sul do Rio e em academias. Em 2014 fiquei 4 meses em Miami, onde pude aprender mais com os Americanos e também mostrar nosso jeito brasileiro de dar aulas. Foi uma grande troca de experiências. Tive a oportunidade de trabalhar em Petrópolis e em Portugal onde morei 1 ano nestes lugares. Atualmente moro perto da Lagoa de Araruama em uma zona calma e ao redor de muita natureza e com isso, quero poder proporcionar esta belíssima experiência em fazer um treino funcional pertinho da lagoa, com uma paisagem indescritível.

包含的服務

食物
frutas como: Bananas, maças e peras
飲品
suco de laranja e água mineral sem gás geladinha

體驗地點

Visitaremos a Lagoa de Araruama da região de Coqueiral para a realização do treino funcional e ao final um piquenique apreciando ao belo entardecer.

注意事項

取消政策

任何在預訂完成後24小時內或在體驗開始前至少7天取消的體驗,均可獲得全額退款。

溝通政策

全程使用Airbnb溝通。 為了確保安全付款,請勿使用Airbnb網站及應用程式以外的任何途徑作轉帳或溝通。

住客預訂條件

最多可供3位年滿18歲的旅人參加。 Devem estar aptos para a atividade física, saudáveis e com autorização do médico. Devem estar já fazendo alguma outra atividade regularmente, ou seja, não ser sedentário.

需要攜帶的物品

tênis, roupa fresca de ginástica e protetor solar

更多貼士

Como é uma região de muita natureza, podem ter alguns insetos. Por isso tragam repelente.

Airbnb體驗均經過質素驗證

Airbnb體驗均經過質素驗證

  • 熟頭熟路的當地人

    體驗策劃人都是對自己的出身地和所做的事充滿愛與熱誠的當地達人。

  • 小組形式

    小組模式,讓你更樂在其中。

  • 高標準

    每項體驗都經過獨家門路等方面的審核。

Natasha
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新體驗
每位$76
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