在引導協助下伸展，恢復、放鬆並提高靈活度。 我透過安全、個人化的技術幫助您釋放緊張、增加活動度，並支持肌肉恢復，讓您感到精神煥發、精力充沛。

有氧拳擊結合了高能量的健身和真正的拳擊技巧。 作為認證的拳擊教練，我會設計鍛煉體力、耐力和自信心的訓練，同時燃燒卡路里。 每個環節均融合技巧、速度和耐力，加上功能性動作，讓全身燃燒。 憑藉培訓運動員的經驗，我為所有初學者到進階水平的學員調整每個課程。 我的有氧拳擊訓練安全、有動力、減壓，讓客戶保持健康，感受到力量。

這個一對一的課程專注於透過功能訓練為所有健身水平建立力量和耐力。 旅人可參與激勵人心的運動，助他們在旅途中保持活躍。

透過動態循環訓練提升體力、耐力和精力。 每個環節都融合了力量、有氧運動和功能性動作，為你提供快節奏、全身鍛煉，並根據你的水平量身定制，安全、有效且激勵人心。

這個全級別的課程專注於力量建設和功能訓練，以提高所有健身水平的整體健康。 旅人可以期待一對一的關注和激勵性的鍛煉，讓他們在旅行期間保持活躍。

這項鍛煉專為所有健身水平和能力而設計，專注於力量、活動度和功能訓練，同時考慮到身體的局限性，如受傷或慢性疾病。 這些課程提供激勵人心的鍛煉，旨在協助你實現健身目標、提升生活質素，並保持活躍。