這是一個最多可容納 5 人的課程，專注於重新發現靈活性和活動性。課程在室內或室外進行，包括全身的練習。

這是一個適合那些希望在旅行期間保持身體健康，或嘗試進行恢復和充電的鍛煉的人的會議。 該選項包括一條步行路徑，在步行過程中進行姿勢、呼吸和肌肉激活練習，旨在提高對自己動作的意識。

此計劃專為希望恢復身材的人而設。 此選項包括一個功能性培訓課程，以及一個專門用於激勵輔導的階段。 隨後，我們會提供基本的營養建議，以實現目標。

這是一個專為高級運動員或希望在比賽前提高表現的人而設計的課程。本課程包括塑造肌肉、比賽姿勢和其他美學目標的練習。此外，還提供策略和激勵建議，以應對訓練。