中醫反射療法將足部視為身體的地圖。每個身體的反應都不同，有時甚至令人驚訝。您用手指按摩足底和腳背，每根手指反映出某種能量，這些能量存在於自然界中，例如：木、火、土、金、水。

這包括按摩肌肉和在身體肌肉收縮的區域進行操作。 目標是放鬆、鬆弛、伸長和操縱某些關節，以恢復其正常功能，並提高整體運動表現。 除了標準手法外，還會按壓身體的特定位置，以改善整體健康狀況。

中醫足底按摩是一種替代療法，透過刺激足底和足背的穴位，反映身體的區域或器官，即微觀反映宏觀。 使用的技巧包括用手指或指關節按壓和操縱點，但可以從簡單的按壓到不同的技巧，如按摩或摩擦。 這是一種整體方法，您可以嘗試平衡身體的能量，嘗試理解。

這些技巧與運動按摩相同：按摩肌肉和關節，但會花更多時間按摩收縮的部位，並對中醫穴位施加壓力。