這堂課非常適合初學者，因為我們使用現代技巧進入冥想，而不是使用在現今社會中對許多人似乎無效的傳統方式。 體驗內容：熱情歡迎、神經系統、荷爾蒙和能量重置、冥想、瑜伽睡眠法和聲浴。 然後短暫漫步到Santo Spirito廣場，並享用你所選的冷壓果汁。

比平時走得更多？長途飛行？無論原因是甚麼，讓我們為你的肌肉提供所需的緩解。歡迎來到我們的放鬆但必要的深度伸展，配以你從我們位於Sano Spirito Square的當地果汁吧選擇的排毒果汁。

享受適合所有水平的流暢創意Vinyasa瑜伽課程。 在上課之前，我會問你在課堂上究竟想練習甚麼，無論是特定的瑜伽姿勢還是身體部位，這樣我們就能確保我們在一起的這段時間專注於練習你的身體真正需要的東西。

準備好伸展和流汗了嗎？ 我最喜歡教授Power Yoga課程的部分不僅是創意動作序列，還有我們聚在一起，透過深呼吸和專注，將自己推到舒適區之外，為我們的力量和柔韌性創造新的極限。

走進來，躺下，享受60分鐘的純粹愛和充滿活力的療癒，透過我們美妙的樂器（迷你悬吊琴Tongue Pan、風琴和藏缽）伴隨432赫茲的音頻，打開你的心，放鬆你的神經系統。

這堂課非常深刻，是一種緩慢的Vinyasa瑜伽，閉上眼睛，運用咒語和引導冥想，幫助你的身體重新調整，並消除所有不再需要的東西。