這堂哈達瑜伽課程適合所有人士，即使是不運動、過度放縱或感到太重、太虛弱、太僵硬的人士亦可參加。 你將學習正確的姿勢和呼吸技巧。 無需任何經驗，你便可以輕鬆地按自己的節奏跟隨。 這是一堂適合所有人的重要身體體驗課程！ 你會在我的課堂上感到輕鬆自在，更重要的是，你會在自己的身體中感到輕鬆自在。

與我一起進行深度放鬆的瑜伽睡眠練習，幫助你放慢腳步、沉靜下來，並與自己重新連結。 在溫柔的引導下，你將進入介乎清醒與睡眠之間的深度放鬆狀態，讓身體鬆弛、心靈平靜，神經系統得以舒緩。 只需放鬆身心，閉上眼睛，讓我的聲音引導你完成練習。

我的聲音浴體驗能讓人感到心神安定。參加者可以躺下來放鬆身心，聆聽大鑼、水晶頌缽及其他聲音療癒樂器的舒緩共鳴聲。

這是一種放鬆的能量療癒方式，我會協助引導宇宙生命能量流經您的身體，以促進深度放鬆並紓緩壓力。這種古老的療法基於以下理念：身體內的能量受阻或停滯不前可能會導致疾病或情緒痛苦，而清除這些阻礙則有助於促進康復。

你的體驗將超越一般的私人瑜伽課。 Zen House為你提供寧靜、令人心安和奢華的婚前儀式，旨在幫助每個人放慢腳步、建立聯繫，並感受美好體驗，包括： 為新娘設定意願 聲音療癒樂器 適合所有人的溫和瑜伽練習，提供瑜伽墊、輔助工具和以本地種植的薰衣草填充的眼枕，讓您深度放鬆。 使用按摩球進行的舒緩自我足部按摩 我們可以舒適地接待14至16位旅人。