哈他瑜伽是一個包含大多數瑜伽風格的一般類別。 這是一個舊系統，包括練習體式（瑜伽姿勢）和呼吸練習（呼吸練習） ，有助於帶來平靜。

Yoga Nidra是一種引導式睡眠冥想，使用一系列身體、呼吸和意識技巧，讓您輕鬆進入深度放鬆的狀態。

聲音療法利用聲音的力量來恢復身心和精神的平衡狀態。 來自樂器的聲波會產生和諧共振，有助於重置您的神經系統。

下次當您和您的朋友想一起享受輕鬆、平靜和有趣的夜晚時，請預訂我們的瑜伽課程，舉辦一堂精彩、放鬆的瑜伽課程。 您和您的女朋友會度過美好的時光！

透過開心的姿勢、排毒的曲折和思維清潔的倒置，您的私人瑜伽教練將有助於確保您在大日子成為一個快樂、健康的新娘。