不喜歡瑜伽？ 別擔心，這個課程可以放鬆肌肉，提升身體柔韌度。 如果你正在努力訓練，並希望增加活動度和減少恢復時間，這是非常好的選擇。

提升靈活度、放鬆肌肉、穩定關節，並享受樂趣:)可以根據你的要求，決定訓練（或康復）的強度。

從流瑜伽、哈達瑜伽、修復瑜伽、調息法、陰瑜伽、正法瑜伽或伸展瑜伽等多種風格中選擇。

了解健康與營養，以及身體如何排毒。學習實用的健康生活方式。

重新發現臉部肌肉，改善肌膚狀況。這項練習適合所有年齡層，能促進深度放鬆，減少緊張和皺紋。

適合各年齡層女性參加的演講，內容涵蓋壓力管理和荷爾蒙健康。了解你的內分泌系統，學習實用的建議。