在海邊開始接地和吟唱。 適合初學者的瑜伽流程。 練習調息和冥想，尋找內心平衡。 與拍檔一起伸展。 享受舒緩的額頭按摩，放鬆身心。 最後以姜黃和薑的排毒飲品作結。

根據你的獨特需求、步伐和目標量身定制的個人化指導。 無論你是初學者，還是希望深化瑜伽之旅，這些都能讓你更專注、更協調，並為你的練習提供更舒適的空間。