在 Parc de la Barceloneta 舉辦的活動中，與我們的戶外社區一起進行上半身、下半身和核心肌群的鍛鍊，提升體能。

動態平衡和有效的循環訓練，旨在加強上半身的主要肌肉群。 你將進行各種功能性動作，例如拉、推、提舉和穩定，所有這些動作都是為了提高力量、控制力和整體身體表現。 🔄 等級：此課程包括進階練習，但我們會調整訓練以適應所有健身等級，提供修改以便每個人都能參與和進步。 ❗提醒：請攜帶小毛巾和水

在巴塞隆納海灘公園與好友一起享受有趣又實用的戶外鍛鍊。在當地體驗健身樂趣，最多可供 24 人參加。

根據你的獨特目標、體能程度和偏好，為你度身訂造戶外訓練體驗。 在巴塞隆納海灘旁的自然環境中，使用多功能設備（包括壺鈴、啞鈴、臂屈伸訓練桿、TRX懸吊訓練器、阻力帶、沙袋、藥球、戰繩和墊子），你將增強體力、提高靈活度，並增強心血管健康。