快速個人化30分鐘循環訓練運動教練課程。 如果你想恢復或提升體能，讓身體感覺更好。 課程會根據你的需求和目前的健身水平度身訂造，並以肌肉強化運動、有氧運動和伸展運動為基礎。 課程在你的家中或Airbnb租賃的地方進行，可能會在戶外進行，待一起確定。

30分鐘個人課程 Sophrology簡介：放鬆 你想體驗深度放鬆、釋放身體和心理的緊張，並緩解壓力嗎？ 這個簡短的Sophroloy療程讓你初次體驗這種療程，感受身心舒緩的好處。♂️ 地點：在你的家中或Airbnb旅居，僅限巴黎

個人化60分鐘循環訓練體育教練課程。 如果你想恢復或提升體能，讓身體感覺更好。 課程根據你的需求和目前的健身水平量身定制，並以肌肉強化訓練、有氧運動和伸展為基礎。 課程在你的家中或Airbnb租賃的地方進行，可能會在戶外進行，待一起確定。

個人化的Sophrology放鬆療程 無論在家或入住Airbnb旅居，都可以享受健康假期，盡享舒適體驗。 ✨ 為誰而設？ 你覺得有需要： • 放鬆或學習放鬆身體 • 釋放壓力、難處理的情緒或精神負荷 • 遠離日常生活的喧囂，花點時間好好愛自己 那麼這個課程是為你而設的 ☺️

這個個人化的體驗包括循環訓練運動指導和放鬆練習。 如果你想恢復或提升體能，讓身體感覺更好。 如果你想放鬆身心，重新專注於自己，緩解身體的緊張，放下壓力和心靈，以平靜的方式恢復日常生活。 體驗會在你的家中或巴黎的Airbnb旅居舉辦。

需要重拾好身材、保持或提升體能嗎？ 根據你的目標和目前的身體狀況，在輕鬆和關懷的氛圍中，進行雙人循環訓練。 結合肌肉強化、伸展和有氧運動的訓練效果。 在你的家中或Airbnb旅居、戶外（待定）。