享用自製、健康、無糖、鹹味和甜味的零食。如果您喜歡，可以加一杯茶、咖啡或葡萄酒。

參加這堂課程，放鬆身心，打開身體，促進能量通過脈輪流動。包括呼吸練習和冥想。

沉浸在陰瑜伽和深度放鬆練習中，重置神經系統，讓心靈放下喋喋不休的念頭。體驗包括聲音、香氛和輕柔的頭部按摩。

透過深呼吸、瑜伽伸展、輕柔按摩和靈氣療法，找到幸福感。沉浸在聲音、香氣、觸感、味道和美景等感官的幸福狀態中。