享受冥想課程，以及使用石頭、嗅覺、聲音、有意識的呼吸法、引導視覺化和靈氣的釋放和意圖儀式。 包含支援材料。

在這場課程中，放下不安全感，包括自然物品和打鼓的意圖儀式、有意識的呼吸法、引導視覺化和靈氣。

享受靈氣療法，體驗冥想和芳香療法，並參與以自然物品和聲音、意識呼吸和自我肯定為主題的療癒儀式。

參與水彩藝術、蠟燭肯定和能量清除相結合的水上主題、人體連結練習。 這場課程激發了自愛、身體欣賞和毒素釋放的靈感。

參加以主題寫作、音樂、聆聽和分享的口語和開放式音樂課程。 為個人和團體撰寫並發出聲音。

這個為女性和／或女孩舉辦的團體聚會包括詩歌寫作、帽子設計、講故事和開放式閱讀。 這些主題將確認女性和女孩的力量和重要性。