這個快節奏的工作室課程使用Gratz的Wunda椅子，透過坐姿、站立和倒立動作挑戰平衡、穩定和控制。 參與全身鍛煉，增強下半身和上半身的力量。 這個專注於姿勢的課程，要求學員熟練經典普拉提。

這個單間公寓健身課程旨在透過真正的Gratz設備，進行全面的中級改良器訓練，以改善過渡、加強力量和建立控制。 減少休息次數，提高精準度，從而加快進度。 這個小組課程需要學員具備經典Reformer的基本知識，並可能需要教練批准。

透過這個經典的凱迪拉克改良器課程，加深身體意識，建立長而強壯的肌肉。 支撐彈簧運動旨在改善脊柱活動度、核心控制和姿勢，同時減輕關節壓力。 這個開放式的工作室課程非常適合那些希望在小團體中提高技能的人。

這個一對一的訓練適合所有程度，旨在改善姿勢、力量和動作，並可使用所有工作室內的普拉提設備。 這些設備包括改良器、椅子等，可進行全面的訓練。