傳統的普拉提練習將轉變為站立姿勢的現代動作。 我開發了KhoreoPils，這是一種簡單的編舞，由鍛煉組成，幫助人們在身體中更有意識地活動。 每個動作序列（khoreo）均針對身體的特定部位，當你將它們組合在一起時，便可進行全身鍛煉。

與朋友一起享受普拉提，互相鼓勵和支持，練習適合每個人身體的運動。 你將同時使用不同的道具進行類似的練習。

在輕鬆愉快的環境中學習基本的瑜伽墊普拉提。 逐步使用設備進行全面的鍛煉。

從全身螢幕開始，然後專注於促進肌肉。 根據初始畫面選擇普拉提運動，使用各種道具和設備。