此課程支援6至20人的團體，可以在各種室內或室外空間舉辦。 培訓專注於能量、技巧和團隊驅動的進步。

這個小組課程最多可支援4名參加者，將個人指導與團體能量融合在一起。 培訓專注、支持，並以共享進度為基礎。

這場一對一的課程專注於動作、力量和行動力。 我們將識別你的方法中的局限性和差距，同時擴大運動範圍，建立力量和整體健康。

這個一對一的訓練課程會在現場進行，無論是在健身室、你的家或其他地方。 指導旨在透過專注的運動指導來實現目標。