Lizette 的身心靈與呼吸體驗
我舉辦健身活動和靜修會，也教授瑜伽、冥想和普拉提。
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坦帕（Tampa）的私人教練
提供地點：你入住的旅居
瑜伽、伸展與冥想
每人$389 HKD、
1小時
適合各種程度的有趣瑜伽，可選擇伸展和／或冥想。如有需要，可提供風鈴、音叉和薰衣草油。
流瑜伽
每人$428 HKD、
1小時
持續運動，促進血液循環，提振心情。 提供適合各種程度的修正動作。
皮拉提斯
每人$428 HKD、
30分鐘
墊上普拉提鍛鍊，強化腹肌、下背部、雙腿和臀部。 這項鍛鍊能讓你準備好迎接充滿活力的一天。 強化核心肌群，為佛羅里達的活動做好準備。
歡迎回家
每人$467 HKD、
1小時 30分鐘
透過瑜伽、冥想和呼吸法，放鬆身心，找回自我。可使用音叉、風鈴、鋼鼓和薰衣草油來提升體驗。 如有需要，可提供所有物品。
瑜伽變化
每人$506 HKD、
1小時 30分鐘
從以下選項中挑選 2 種：流瑜伽、緩慢瑜伽、陰瑜伽、冥想、呼吸法或普拉提。打造屬於你的體驗。 如有需要，可提供風鈴和音叉，供冥想時使用。
抹茶茶道
每人$545 HKD、
1小時
傳統的日本茶道是一種冥想練習。了解茶道的歷史和每個步驟背後的意義。練習正念，並接受冥想的指導。Lizette 每年都會參加和舉辦日本靜修之旅
你可以發送訊息給Lizette，要求修改服務項目或添加自訂內容。
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如人客位於Tampa，我可上門提供服務。如需預訂其他地點的服務，請發送訊息給我。
注意事項
每人$389 HKD起
最低預訂價格：$1,557 HKD
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