在西藏佛教傳統和J. Kabat Zin的科學傳統之間，引導你探索正念。 減輕壓力，改變面對日常挑戰的方式。 尋找你的中心，認識你的真實存在，生活在虛空中，並認識影響你生活的心理缺陷。 我們可以在靜坐、行走和移動時練習。 實踐的變化與特徵、個人可能性相符。

透過有意識的動作，尋找平衡和內在的幸福感。 它結合了身心練習、動態冥想和自由表達，以消除身體緊張和情緒障礙，促進生命能量的自然流動。 培養專注力，重新找回自我，並敞開心扉，迎接全新的空間，感受真實與輕盈。 房屋： 開啟、置中、接地 自由和正念運動 表達階段 分享和結束

身體是探索的第一個工具：自由的動作、音樂和圖像創造出情感，透過色彩和繪畫讓情感變得生動。 這種轉變的練習會伴隨你進行情感探索，並重新連接你的生命和創造力。

心靈治療是一種身體方法，可以自我調節神經系統，釋放緊張和情緒障礙。 這些課程專為旅居主人而設，提供工具和知識，協助你照顧身心健康。