健身和自衛
在充滿樂趣的環境中，學習新技能，保持身體健康，學習防身術
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聖地牙哥的私人教練
提供地點：你入住的旅居
跆拳道訓練
$195 HKD
最低預訂價格：$777 HKD
1小時
• 自由搏擊技巧（拳擊、踢擊、膝擊、肘擊）
• 組合鑽
• 側袋訓練（踢擊準確度和控制）
• 手套工作（精準度、時機和動作）
• 核心力量與調節
• 伸展和冷卻
舉重
$218 HKD
最低預訂價格：$777 HKD
1小時
課程內容包括：
• 動態熱身
• 體重訓練
• 阻力帶運動
• 練習墊（手套）練習
• 自衛技巧
• 一種自由拳技巧
• 伸展和冷卻
為確保所有參與者的安全，不會進行任何練習。
拳擊訓練
$389 HKD
最低預訂價格：$777 HKD
1小時
我們會採取哪些行動：
• 動態熱身
• 拳擊步法練習
• 拳擊手套上的拳擊組合
• 防守動作（滑動、滾動、反擊）
• 反應和時機訓練
• 合作夥伴協調
• 核心調理
• 伸展和冷卻
禁止對打
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最低預訂價格：$777 HKD
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