強大的呼吸流程，旨在建立熱量、力量和專注力。 在這堂課中，我們有意識地移動，以穩定的節奏將呼吸與動作聯繫起來，挑戰身體和心靈。 你將會體驗到動感的節奏、創意的過場，以及探索極限的空間。 準備好動起來、出汗、重新開始。

以緩慢的步伐，練習正念、呼吸驅動的流動。 這堂課程邀請你放慢腳步，充分感受每個姿勢，並透過控制和意識來增強體力。 體驗精心設計的動作過渡、較長的停留時間，以及從內到外加深練習的空間。 接地、挑戰，適合所有水平。

這堂課程的重點是放慢腳步，回歸自我。 透過靜止、呼吸和輕柔的動作，我們將創造空間來釋放緊張，重置你的神經系統。 一個安靜的練習，讓您感覺更踏實、更放鬆、更有連結。 適合所有階層的完美選擇。

在工作室：這個課程是關於放慢腳步，回到自己。 透過靜止、呼吸和輕柔的動作，我們將創造空間來釋放緊張，重置你的神經系統。 一個安靜的練習，讓您感覺更踏實、更放鬆、更有連結。 適合所有階層的完美選擇。

在工作室（可選加熱）強大、以呼吸為主導的流程，旨在建立熱量、力量和專注力。 在這堂課中，我們有意識地移動，以穩定的節奏將呼吸與動作聯繫起來，挑戰身體和心靈。 你將會體驗到動感的節奏、創意的過場，以及探索極限的空間。 準備好動起來、出汗、重新開始。

室內（可選加熱）緩慢的流動，專注於呼吸。 這堂課程邀請你放慢腳步，充分感受每個姿勢，並透過控制和意識來增強體力。 體驗精心設計的動作過渡、較長的停留時間，以及從內到外加深練習的空間。 接地、挑戰，適合所有水平。