瑜伽普拉提是一種溫和而強大的瑜伽和普拉提融合：我們將練習活動度、核心力量和伸展，最後進行引導冥想，以釋放緊張並與自己重新連接。 課程在戶外的草地上進行，四周環繞大自然，微風輕拂🌴。 這是認識特內里費島正宗能量的獨特方式，與當地人一起練習，並享受所有人都能參與的健康體驗。

這項體驗專為你和家人或朋友一起玩樂而設計：輕鬆而充滿活力的課程，適合所有水平和年齡，非常適合在度假期間創造獨特的回憶。 這不是一個技術性或要求很高的課程，而是一個特別的時刻，讓大家一起活動身體、大笑、呼吸和放鬆。 我會以簡單易明的方式教導你，即使你從未嘗試過，也能輕鬆上手。

由經驗豐富的瑜伽練習者帶領的瑜伽課程。 能量、力量和專注力的爆發。 簡短而強大的課程，激發身心靈 🕉️

瑜伽課程（哈他、力量、流瑜伽或陰瑜伽）和冥想。 你將會以清晰的頭腦、放鬆的身體和內心的平靜感離開。 如果你需要放慢腳步、深呼吸，並重新與基本事物建立聯繫，這是完美的選擇🧘🏻‍♀️🕉️

我會在地板上鍛煉，強化腹部和核心肌肉，改善姿勢、活動度和平衡感。 擁有中心感，身體和情緒穩定。 如果你想改善健康狀況和防止背痛，即使在旅途中也是理想的選擇。

根據你的水平調整的動態訓練，讓你的身體保持強健和活躍。 有氧運動和耐力訓練，以提高體力、敏捷度和代謝表現。 你會感到強大、充滿動力，並且有足夠的內啡肽。 如果你不想在旅行時失去步伐，這是理想的選擇。