動態課程，透過不同姿勢協調呼吸。 你將鍛鍊力量、靈活度、平衡、專注力和協調能力。 每堂課的動作順序和目的都會有所不同。 課程以西班牙語進行，並在我們的中央瑜伽工作室舉辦，位於巴士和火車站旁邊。

這是一種靜止不動的冥想練習，我們會使用道具維持姿勢3至5分鐘。 幾乎所有姿勢都是坐姿或躺姿。 這種練習可以刺激身體的結締組織，深層滋養關節。 課程以西班牙語授課，在靠近巴士和火車站的中央瑜伽工作室內進行。

哈他瑜伽是為你的瑜伽練習奠定基礎的好方法。 這種瑜伽風格專注於呼吸和姿勢調整，旨在提高身體意識。 在哈他瑜伽課程中，每個姿勢都會保持較長時間，讓身體記住動作，從而將動作內化。 課程以西班牙語授課，在靠近巴士和火車站的中央瑜伽工作室內進行。

在瑜伽課程中，我們會使用倒立桌。 這張長凳的主要目的是讓每個人都能以非常安全的方式進行倒掛姿勢。 此外，雙腳抬起有助於改善姿勢，並有助於尋找空間來改善身體某些部位的活動能力。 課程以西班牙語授課，在靠近巴士和火車站的中央瑜伽工作室內進行。

私人瑜伽課程。 課程將以你偏好的語言進行。 提供英文、法文及西班牙文版本 時間表將根據工作室的可用時段和學生的偏好安排。 我會完全按照學生的能力調整教學速度，並根據他們最喜歡的方式來選擇教學風格。 報價為兩人價格。 如屬大型團體，請查詢