為您的單身派對、家庭假期或朋友度假增添瑜伽。 你可以與Libby分享你的團體希望練習輕鬆或高強度的瑜伽。 Libby 將專注於提供支持整個團體並擁抱假期氛圍的瑜伽練習。

讓身心靈得到休息。 您將躺在枕頭、毯子和道具上，進行一系列輕柔的瑜伽姿勢。 音療工具，例如頌缽和Koshi風鈴，會引導你進入放鬆的狀態。 我們會教你如何緩和情緒，並透過呼吸緩解緊張。 在會議開始時，您可以分享您想要關注的身體任何部位。

體驗這種瑜伽練習，讓你在懷孕或產後期間能夠溫柔地照顧自己的身體、呼吸和感受。 你將會學習如何透過運動、呼吸和冥想練習，為產前或產後的身體提供支援。 我們將專注於骨盆、脊椎和神經系統，在嬰兒在您的子宮中成長或您的身體在出生後療癒時創造內在和諧。

為媽媽、分娩人士和準父母提供的產前瑜伽和聲音療癒練習。 這次瑜伽課程將迎來新的生命週期，透過動作支援子宮、脊椎和關節。 它將尊重您身體的活力節奏，並透過呼吸練習和聲音療癒工具，喚醒您內在的太陽和月亮特質。 這種做法背後的意圖是讓您在承受如此多壓力時感到被支持。