提升你的日常生活技能，以及姿勢、靈活度、協調能力和動作組織，以提高日常工作的效率，並更深入了解身體和情緒。

透過簡單實用的技巧，培養身體意識，重拾靈活、敏捷和自我認知。 適合所有年齡，只需最低限度的行動能力，而且此人可以躺下或坐下。

善用Feldenkrais和正念法的組合，不但可以改善姿勢、靈活度、協調和動作組織，還可以教你如何透過呼吸和冥想練習達到正念。

提升日常生活的能力，以及姿勢、靈活度、協調能力和動作組織，以提高日常工作的效率，並對身體和情緒有更細緻的認識。 需要基本行動能力才能躺下或坐下

透過簡單實用的技巧，培養身體意識，重拾靈活、敏捷和自我認知。 適合所有年齡，只需最低限度的行動能力，而且此人可以躺下或坐下。

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