Shira的成果導向訓練
我曾在Nike Studios和F45等健身室舉辦訓練營式的健身課程。
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洛杉磯的私人教練
提供地點：你入住的旅居
力量和調節課程
$1,088 HKD、
1小時
這個工作坊適合所有健身水平，專注於姿勢、技巧和漸進強度。 這個課程在當地的健身房進行，使用的設備包括啞鈴、壺鈴、拉力機、杠鈴、藥球和繩索。
力量和調節課程
$1,088 HKD、
1小時
這個工作坊適合所有健身水平，專注於姿勢、技巧和漸進強度。 這個課程在當地的健身房進行，使用的設備包括啞鈴、壺鈴、拉力機、杠鈴、藥球和繩索。
訓練營課程
$1,088 HKD、
1小時
這種高強度的間歇式訓練，以快節奏、高能量的形式融合了力量和體能。 每個環節均結合體重和阻力訓練，並盡量減少休息時間，旨在增強肌肉、提升耐力和改善整體體能。 這個課程在當地的健身房進行，使用的設備包括啞鈴、壺鈴、拉力機、杠鈴、藥球和繩索。
2人訓練
$1,632 HKD、
1小時
此計劃旨在提升雙方的實力和表現。 這個課程在當地的健身房進行，使用的設備包括啞鈴、壺鈴、拉力機、杠鈴、藥球和繩索。
2人訓練
$1,632 HKD、
1小時
此計劃旨在提升雙方的實力和表現。 這個課程在當地的健身房進行，使用的設備包括啞鈴、壺鈴、拉力機、杠鈴、藥球和繩索。
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洛杉磯, 加利福尼亞州, 90025, 美國
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