Silke的力量和活動能力訓練
我將武術、普拉提和舉重結合，創造出自己的健身計劃。
經自動翻譯而成
西荷李活（West Hollywood）的私人教練
提供地點：你入住的旅居
2人健身
每人$545 HKD、
1小時
這個環節強調核心力量、功能性健身、爽膚和伸展。 透過體重訓練（健身操）、輕量舉重和墊子鍛煉，提升日常生活中的活動範圍。 選擇在Ultra Body Fitness或戶外地點訓練。 提供的設備包括瑜伽墊和最多10磅的重量，以及手腕和腳踝帶。 此環節最多可容納2人，適合任何技能和健身水平。
經典普拉提墊
每人$545 HKD、
1小時
在Ultra Body Fitness或戶外地點參加經典的墊上普拉提課程，鍛鍊力量、塑造肌肉，並增強核心穩定性。 此課程提供瑜伽墊、手腕和腳踝帶，適合所有技能水平。
瑜伽和伸展
每人$545 HKD、
1小時
這個課程結合瑜伽和武術伸展，適合所有技能和健身水平，有助改善靈活度和促進更好的睡眠。 選擇在Ultra Body Fitness或戶外地點訓練。 提供的設備包括瑜伽墊和泡綿滾筒。
一對一會議
每人$934 HKD、
1小時
這項鍛煉專注於提升核心肌肉力量和功能性體能。 使用體重訓練（健身操）、輕量重量和墊子運動來提升日常生活的活動範圍和力量，同時讓身體更加健美。 選擇在Ultra Body Fitness或戶外地點訓練。 提供的設備包括瑜伽墊和最多10磅的重量，以及手腕和腳踝帶。 此課程適合所有技能和健身水平。
你可以發送訊息給Silke，要求修改服務項目或添加自訂內容。
我的圖片庫
我會前往你的地點
如人客位於West Hollywood、Beverly Hills、Mid-Wilshire和Los Angeles，我可上門提供服務。如需預訂其他地點的服務，請發送訊息給我。
你亦可前往我的地點：
洛杉磯, 加利福尼亞州, 90038, 美國
注意事項
每人$545 HKD起
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私人教練的評估標準包括其專業經驗、在健身方面的認證，以及是否擁有卓越聲譽。 了解更多
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