此優惠包括根據你的能力、需求和運動項目而量身定制的體能訓練課程。 必須事先進行全面評估！ 本課程的目的是根據你的目標，培養體能，例如耐力或爆發力等。

根據經過驗證的方法進行個人化訓練，增強肌肉量並塑造身體：反覆進行肌肥大訓練、進行等距訓練以增強力量，以及進行不同的收縮（向心、離心、等距）以獲得最佳效果。 無論你是初學者還是經驗豐富，都能配合你的水平，並專注於技巧和安全。 你會變得更強壯、更健美，並取得真正的進步。

本課程將幫助你找出自己的弱點，以及如何解決這些弱點。 此環節包括分析你的個人資料，以及提供必要的培訓指引，以克服你的弱項或加強你的優勢。