一種以瑜伽墊為基礎的身體調理療程，結合瑜伽、普拉提、功能性動作和舞蹈，以最大限度地提高活動度、增加柔韌性，並減少肌肉緊張或壓力。 這個度身訂造的課程專注於良好的姿勢、正確的對齊和姿勢，專注於你的能力，並針對你的特定需求，幫助你感到平穩、平衡和重新煥發活力。 視乎天氣情況，體驗會在我們的戶外工作室、樹蔭之下，或充滿光線的溫室內舉行。

一種充滿活力的全身訓練，可根據你的體能水平量身定制，專注於透過自重阻力運動自然增強長而精瘦的肌肉。 課程包括動員熱身，然後是有氧運動、下半身和上半身力量訓練、核心平衡訓練，以及最後的深度流動和伸展放鬆。 置身大自然之中，在樹冠之下或我們充滿光線的溫室內進行訓練。 讓你在下一次野外探險時，感受到挑戰和力量。