普拉提不僅僅是在瑜伽墊上進行，真正的魔法在器材上發揮。 彈簧在提供支撐和緩衝的同時，完美平衡各種力量，讓你的動作更自如、感覺更強壯，生活更輕鬆。 我們主要使用 Reformer 訓練，因為它用途廣泛，效果顯著，但我們也會在需要時使用其他器材或道具，以保持訓練的新鮮感和樂趣，並確保訓練完全符合你的目標，讓你的身體時刻受到挑戰，不會感到厭倦。

本課程專注於利用Fascianator法進行筋膜滾壓，以緩解緊張、改善活動度並提高身體意識。 每堂課程均按照你的需求量身設計，並結合在 Pilates 器材（如 Reformer、Pilates 椅或 Pilates 梯）上進行的針對性伸展運動。 這種方法有助減輕僵硬、促進康復，並恢復平衡、有效的運動能力。

私人普拉提課程會按照你的身體、目標和需要而量身設計。 你將使用Reformer、Chair等專用器材，在一對一指導和精確修正下，改善身體姿勢、增強體能，並預防受傷。 非常適合初學者、需要恢復體能的人，或任何希望更快、更安全地取得進展並獲得更深入效果的人。