Belen 的身體塑形法 普拉提
無論是運動員、受傷康復者,還是單純想透過運動享受樂趣的人,我們都能提供經驗豐富的 Pilates 課程。課堂氣氛歡樂愉快,重點放在動作質素和有效的修正技巧上。
經自動翻譯而成
哈雷伊瓦的私人教練
提供地點:Haleiwa Post Office Building
Pilates Reformer——團體課程
普拉提不僅僅是在瑜伽墊上進行,真正的魔法在器材上發揮。 彈簧在提供支撐和緩衝的同時,完美平衡各種力量,讓你的動作更自如、感覺更強壯,生活更輕鬆。 我們主要使用 Reformer 訓練,因為它用途廣泛,效果顯著,但我們也會在需要時使用其他器材或道具,以保持訓練的新鮮感和樂趣,並確保訓練完全符合你的目標,讓你的身體時刻受到挑戰,不會感到厭倦。
$306 HKD每位人客$306 HKD
最低預訂價格:$917 HKD
1小時
筋膜滾壓和伸展
本課程專注於利用Fascianator法進行筋膜滾壓,以緩解緊張、改善活動度並提高身體意識。 每堂課程均按照你的需求量身設計,並結合在 Pilates 器材(如 Reformer、Pilates 椅或 Pilates 梯)上進行的針對性伸展運動。 這種方法有助減輕僵硬、促進康復,並恢復平衡、有效的運動能力。
$510 HKD每位人客$510 HKD
、 45分鐘
私人皮拉提斯課程
私人普拉提課程會按照你的身體、目標和需要而量身設計。 你將使用Reformer、Chair等專用器材,在一對一指導和精確修正下,改善身體姿勢、增強體能,並預防受傷。 非常適合初學者、需要恢復體能的人,或任何希望更快、更安全地取得進展並獲得更深入效果的人。
$588 HKD每位人客$588 HKD
、 1小時
你可以發送訊息給Belen,要求修改服務項目或添加自訂內容。
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體驗地點
Haleiwa Post Office Building
哈雷伊瓦, 夏威夷州, 96712, 美國
注意事項
$510 HKD 每位人客$510 HKD起
免費取消訂單
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私人教練的評估標準包括其專業經驗、在健身方面的認證,以及是否擁有卓越聲譽。 了解更多
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