我融合傳統瑜伽的智慧與現代練習，提供全面的課程，增強力量、靈活性和內心平靜。 憑藉Kaivalyadham、S-VYASA、MDNIY和瑜伽碩士學位的堅實基礎，我在印度和印尼擁有超過4年的教學經驗。 我的課程融合了 Ashtanga、Hatha、Vinyasa、Power、Yin 和冥想，旨在滿足個人在當今繁忙世界中平衡生活的需求。

體重訓練是一種自然有效的方法，無需設備即可增強力量、耐力和柔韌性。 透過俯臥撐、深蹲、平板支撐和功能性瑜伽等動作，我會引導學生利用自己的身體作為阻力，以達到平衡的健身效果。 這種訓練可以提高流動性、核心穩定性和整體耐力，同時適合初學者和高級練習者，使其成為日常生活中可持續和賦權的練習。