瑞典式按摩是一種溫和、放鬆的技巧，使用長時間、流暢的按摩來改善血液循環、緩解肌肉緊張，並促進深度放鬆。 這種運動有助減輕壓力、增加身體靈活度，並提升整體健康。

深層組織按摩著重於重新調整肌肉和結締組織的深層。 它特別有助於緩解長期緊張、改善活動能力和減少肌肉疼痛。 這種技術有助於釋放緊繃的部位，並促進長期放鬆和恢復。

產前按摩是一種溫和的療法，旨在支援準媽媽。 它有助於減輕壓力、緩解背部和腿部疼痛、改善血液循環，並促進懷孕期間的整體放鬆。