Ludovic 的健身和身體維護
作為一名合格的運動教練，我設計了發展力量、姿勢和靈活性的訓練課程。
經自動翻譯而成
Paris的私人教練
提供地點：你入住的旅居
爽膚緊緻
$318 HKD每位人客$318 HKD
、 1小時
這個健身課程專為初學者而設，無需使用設備，強度適中。 它結合了有氧訓練、伸展、關節維護和輕度健身。
循環訓練
$363 HKD每位人客$363 HKD
、 1小時
這個以有氧運動為主的訓練組合，透過流暢的熱身旋轉動作，有助保持關節狀態良好。 簡單的運動可以提高肌肉、關節和心血管系統的溫度。 HIIT和Tabata運動序列能夠在尊重身體的同時挑戰極限。 最後，你會進入放鬆階段，逐漸恢復平靜。
使用器材的力量訓練
$408 HKD每位人客$408 HKD
、 1小時
這個力量訓練課程可以鍛煉全身。 運動和系列根據參與者的水平而有所不同，並以安全的方式進行。 肌肉強化有助維持身體強健，並減少關節痛。
你可以發送訊息給Ludovic，要求修改服務項目或添加自訂內容。
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77610, Fontenay-Trésigny, 法國
注意事項
$318 HKD 每位人客$318 HKD起
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