喚醒身體，以全身心的流瑜伽開始新的一天，透過連結呼吸和動作，讓身體暖起來、變得強健，並讓思緒變得清晰。 課後，你可以在輕鬆、溫馨的家庭工作室與其他人交流，享用茶點和小食。 活動身體、深呼吸，讓你的一天充滿清新和活力。

放鬆身心，放慢步伐，透過營養豐富的陰瑜伽和小酌體驗，幫助你釋放一天的壓力。 這種溫和的地面陰練習著重於長時間的支撐，讓身體放鬆、緩解緊張，並鎮靜神經系統。 隨著日落，讓自己有空間深呼吸，安靜地安頓下來。 課後，您可以在輕鬆、溫馨的家庭工作室環境中，享用一杯熱茶和輕食。