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在這個60分鐘的私人健身室課程中，建立力量和肌肉。 根據你的目標、能力和經驗，透過複合動作和配件動作進行訓練。 從體重訓練到舉重，你將學習如何以正確的姿勢和技巧進行訓練，並將這些知識帶回家。 喜歡這個課程嗎？你可以透過我的網上教練應用程式，隨時隨地繼續與我一起進步。

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