由 Marco 策劃的自由體重訓練

我是手法治療中心的創始人，該中心致力於功能性康復。
經自動翻譯而成
Segrate的私人教練
提供地點：你入住的旅居

高強度鍛煉 30 分鐘

$595 HKD每位人客$595 HKD
、
30分鐘
這是一種強度高、時間短的鍛煉，非常適合那些想要提高體能但又不想放棄日常生活的人。

基本移動性30 '

$595 HKD每位人客$595 HKD
、
30分鐘
這次課程旨在短時間內提升靈活度。 練習包括輕柔、引導的動作，放鬆肌肉、放鬆身體，並減輕心靈。

Training a circuito

$814 HKD每位人客$814 HKD
、
1小時
50/55分鐘的循環訓練，完全利用體重，並在家完成。 這是一個動態訓練課程，會連續進行不同的運動，以快速有效地提升力量、耐力和肌肉張力。 非常適合那些想要保持活躍、無需設備訓練，即使時間有限也能進行全面鍛煉的人。

總伸展 50'

$814 HKD每位人客$814 HKD
、
1小時
它包括一個完全致力於肌肉伸展和健康的課程。 適合定期訓練並希望增加活動度和彈性的人，或希望透過改善姿勢來緩解緊張的人。
你可以發送訊息給Marco，要求修改服務項目或添加自訂內容。

我的資歷

私人教練
10年經驗
我的方法有效地結合了循環訓練和伸展訓練。
職業生涯的精彩焦點
在擔任運動按摩教練和老師後，我開設了自己的工作室。
教育和培訓
我畢業於運動科學，並獲得了整骨和按摩治療的文憑。
為保障交易安全，發送款項及與Host溝通時，請務必使用Airbnb平台。

我的圖片庫

我會前往你的地點

如人客位於Segrate、Pioltello、Cernusco sul Naviglio和Vimodrone，我可上門提供服務。如需預訂其他地點的服務，請發送訊息給我。

注意事項

人客預訂條件

18歲或以上的人客均可參加，最多6位人客。

無障礙設施

請發送訊息給Host以了解詳情。 了解更多

取消政策

如在開始時間前至少1日取消訂單，將可獲得全額退款。
$595 HKD 每位人客$595 HKD起
免費取消訂單

Airbnb上的私人教練均經過質⁠素⁠認⁠證

私人教練的評估標準包括其專業經驗、在健身方面的認證，以及是否擁有卓越聲譽。 了解更多
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高強度鍛煉 30 分鐘

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這次課程旨在短時間內提升靈活度。 練習包括輕柔、引導的動作，放鬆肌肉、放鬆身體，並減輕心靈。

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總伸展 50'

$814 HKD每位人客$814 HKD
、
1小時
它包括一個完全致力於肌肉伸展和健康的課程。 適合定期訓練並希望增加活動度和彈性的人，或希望透過改善姿勢來緩解緊張的人。
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我的資歷

私人教練
10年經驗
我的方法有效地結合了循環訓練和伸展訓練。
職業生涯的精彩焦點
在擔任運動按摩教練和老師後，我開設了自己的工作室。
教育和培訓
我畢業於運動科學，並獲得了整骨和按摩治療的文憑。
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18歲或以上的人客均可參加，最多6位人客。

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