引導式全身訓練，專注於讓你感到精力充沛、強壯和煥然一新。我們會根據你的經驗水平和目標調整強度。 你將獲得： • 個人化全身訓練 • 活動度和熱身指引 • 全程指導 • 復原建議 非常適合：一般健身、緩解壓力、度假保健，以及在旅行期間保持活力。

剛開始舉重或重新開始健身？這個私人教練課程旨在幫助你在健身室建立信心，並在受支持的環境中學習正確的技巧。 你將獲得： • 個人化力量訓練 • 動作指導和動作指示 • 器材指引 • 適合初學者的教育 • 可自行繼續的行動步驟 非常適合：初學者、旅行者，以及任何想開始力量訓練而不感到不知所措的人。

只需一週即可建立動力。 無論你是重新開始健身、遊覽該地區，還是尋找一些活動，這項體驗都包括三次私人訓練，並根據你的目標和健身水平進行量身定制。 包括： • 3次私人教練課程 • 形式和技巧指引 • 循序漸進的訓練 • 之後繼續的簡單建議 非常適合初學者或任何想要徹底重新開始的人。 -包括3次45分鐘的訓練-

私人團體$249／團體$599。 將健身帶到你身邊。 無論你是與朋友一起來，邀請客人到訪，慶祝生日，還是舉辦團隊活動，我都會在你所在的地點為你度身訂造私人健身體驗。 選項包括： • 私人一對一培訓 • 夫妻/情侶健身 • 小組健身課程 • 企業健康體驗 • 健身挑戰和恢復訓練 非常適合：旅客、慶祝活動、行政人員度假以及豪華健康體驗。

進行一次訓練，即可獲得個人化計劃。 我們會先進行私人訓練和目標設定，然後我會透過我的訓練應用程式為你制定個人化的健身和營養計劃。 包括： • 私人入門訓練 • 專屬訓練計劃 • 個人化營養指引 • 使用應用程式和持續的自行使用指引 非常適合希望獲得專家指導但不需要持續培訓的人。