一堂有導師指導的瑜伽墊普拉提課程，旨在塑形、拉長身體並注入活力。 你可以期待一套平衡兼備力量、伸展和呼吸的練習，非常適合用來展開新的一天。

適合老年人的溫和瑜伽，在專為老年人設計的安全、有支撐的課程中，改善平衡、靈活性和活動度。 緩慢的動作、呼吸練習，以及適合各種能力水平的椅子輔助修改，包括初學者和患有關節炎或關節問題的人士。 提供墊子。請穿著舒適的衣服，並攜帶水。 請事先告知任何受傷情況，以便我調整課程。

享受強調風格和聲音的療程，可選用芳香療法、舒緩音樂和眼部毛巾等放鬆身心。 透過簡單的日常活動，讓您在家中繼續感受靈感、休息和更新。

在深度恢復身心的音浴中放鬆身心，這種音浴旨在使神經系統平靜下來，並使身體恢復平衡。 在您舒適地放鬆身心之際，水晶頌缽的聲音和舒緩的頻率將營造出一種身心放鬆和煥然一新的沉浸式氛圍。 這種溫和的體驗有助於緩解緊張、平靜心靈並恢復內心的和諧。 非常適合在旅行期間享用，或在沙漠中享受獨一無二的療癒時光。

在寧靜的Airbnb環境中，享受90分鐘的輕柔瑜伽和身臨其境的聲音療法，放鬆身心。 緩慢流暢地做一連串恢復身心的姿勢，釋放緊張，然後在水晶碗的音景中深度放鬆。 適合所有水平，無需經驗。 離開時感覺平靜、專注，並重新充滿活力。 我們會提供墊子和道具；你只需帶上舒適的衣服，並保持開放的心態。

一對一瑜伽和健康指導：個人化的課程，結合瑜伽（柔韌性、平衡、力量、呼吸）或健康指導（營養、運動、睡眠、壓力管理）。 根據你的目標、體驗水平以及任何身體或健康問題量身定制，並可針對受傷或行動不便進行調整。 包括指導和支援，以培養在瑜伽墊之外的可持續習慣。 提供墊子。請穿著舒適的衣服，並攜帶水。 請事先分享你的疑慮。