我教哈他-維尼亞薩瑜伽和陰瑜伽。 我喜歡私人課程，因為我可以真正適應您的需求、願望和水平。 每堂課都會以簡短的冥想或呼吸法（呼吸技巧）開始，然後再伸展身體。 然後是一些太陽問候、一系列的體式（瑜伽姿勢）和放鬆式（放鬆），通常會使用一些精油、頸部和頭部按摩。

我教哈他流瑜伽、陰瑜伽。 課程開放給所有級別。 每堂課都會先進行短暫的冥想，然後再伸展身體。 然後是一些太陽問候式、一些體式（瑜伽姿勢），有時候是呼吸法（呼吸技巧）和放鬆式（放鬆），通常會使用一些精油、頸部和頭部按摩。 然後參加30分鐘的瑜伽睡眠法，這是一種引導式冥想，有助你重新調整身心，在結束時完全放鬆。