這是一個為那些想以有趣的方式與身體重新連結的人而設計的課程。 課程內容包括源自古巴黑人舞蹈的加勒比舞蹈，以及其他舞蹈或運動項目。 你會練習節奏、姿勢、呼吸和協調，發掘身體的流暢度和身心的和諧。

此路線專為各種運動準備的人而設計，特別是想提高靈活度的初學者。 這種運動結合了瑜伽和普拉提的元素，以及呼吸和放鬆技巧，非常適合恢復身心平衡和緩解肌肉緊張。

這是一個專為那些想要提升表現力並與內心世界重新連結的人而設計的課程。 課程會先從熱身開始，結合瑜伽呼吸法和舞蹈動作。 我們繼續創作靈感來自古巴醬、巴恰塔或拉丁流行音樂等舞蹈的編舞。 最後是放鬆階段。 我們會提供課程影片，讓你留作紀念。

這是一個為那些想要改善姿勢、增加靈活性或運動以及心理健康的人而設計的課程。 此選項包括以完全個人化的方式進行的瑜伽或普拉提課程，或舞蹈課程（莎莎舞或巴恰塔舞），旨在提升並發揮每個人身體和情感表達的自由。

Baila Fit 是一種動感十足的訓練方式，將舞蹈的樂趣與健身的強度結合起來。 您可以隨著流行、都市、雷鬼頓和拉丁風格的節奏跳舞、鍛煉並釋放能量。 無需懂得跳舞：只要有心動起來就夠了！ 9月15日（星期二）– 晚上7:30 免費試堂 Danifit 舞蹈工作室 – 比納斯科 準備好動起來。

莎莎舞與巴恰塔舞 專屬於加勒比世界的旅程 與舞伴和音樂建立聯繫。 讓自己隨著節奏放鬆 公開級別 — 晚上 8:15 適合已經有一定經驗，並希望繼續成長和提高技術的人。 基礎級別 — 晚上9:15 適合從零開始並希望入門的人士 ✨ 與Luca和Rebecca一起 從9月14日星期一開始 Danifit舞蹈室 Via Beatrice di Tenda 5, Binasco 331-5919574