如果您想在您選擇的風景優美的地方與您的團隊一起舉辦活動，並將普拉提課程與早午餐結合起來，那麼我就是合適的人選！讓我們營造一個氛圍，在享用健康營養食物的同時，度過一個運動和放鬆的早晨。

該課程適合想要提高靈活性和力量，以及改善身體素質的人。這個選項包括初步熱身、在瑜伽墊上進行一系列自由體位練習，最後是放鬆階段。 充滿活力且流暢的訓練。

這是一個旨在幫助人們恢復身體靈活性和身心健康的課程。此選項包括喚醒肌肉和改善姿勢的瑜伽練習、促進內心平靜和專注的引導冥想，以及最後的泰式瑜伽按摩療法。這種技術透過輔助伸展和深層按壓交替進行，來放鬆身體並減輕緊張感。