初學者課程是一套緩慢的瑜伽動作，旨在教導基本姿勢，並將呼吸與動作連結起來。 它著重於在有限數量的姿勢之間平穩、有意識地過渡，讓新手練習者在不加快速度或冒著受傷風險的情況下，增強力量、靈活性和自信。

我會來找您，讓您更容易將運動融入繁忙的日程安排，並讓運動更一致。 你會得到運動科學、正確姿勢和技巧方面的專業指導。 我會使用各種便攜式設備，例如阻力帶、平衡球和滑塊，提供全面的訓練。 我也可能會使用你在場地內的任何設備。 您可以根據自己的需求和能力自訂訓練。