探索自由體操的力量和創意。 這堂課程融合了力量、流暢度和動態運動，助您在單槓上展現自己的風格。 學習過渡動作、連擊和基本力量動作，同時培養控制力和自信。 歡迎各級別參與，在支持和賦權的環境中探索您的身體能力。

透過個人化體操訓練，鍛煉上半身力量和控制力。 這場體驗將會介紹一些漸進式練習，以強化肩膀、手臂和核心肌群，同時提升身體意識和穩定性。 你將獲得專屬指導，學習如何安全地進行倒立、引體向上和撐桿等動作，同時建立自信和功能性力量。

透過個人化的體操教練，解鎖你的力量和運動潛力。 無論你是想學習倒立、鍛煉基礎力量，還是追求進階技巧，每堂課程都會根據你的目標量身設計。 Janie擁有多年的體操和專業體操經驗，提供清晰的進度、技巧指導和授權教練服務，無論是面對面或網上教學，都能協助你解鎖下一個技能。