這個適合初學者的練習旨在透過輕柔的動作和正念呼吸來建立力量、靈活性和自信。 在溫馨的空間中，學習基本姿勢、身體調整和放鬆技巧。

這個招牌課程透過創意流瑜伽序列，融合了正念運動、力量和靈活性，適合初學者和經驗豐富的練習者。 我們會以溫和的方式引導，並提供不同選擇，讓每個人都能按照自己的步伐安全地練習，讓參與者感到身心平衡、精力充沛，並深度集中。

加入我們在邁阿密海灘的正念呼吸冥想課程♀️ 在海浪聲中放鬆身心，體驗深度放鬆。 這個引導式療程有助於平靜心靈、釋放壓力，並恢復內心平衡。 非常適合初學者和所有尋求在美麗的海濱環境中尋求平靜和正念的人。 帶上你的瑜伽墊、毛巾和開放的心。

這個課程提供了一個動態、創意的流程，將呼吸和動作連接起來。 這套課程專為想深化練習的瑜伽人士而設，透過正念練習和有意識的轉換，增強力量、靈活度和平衡感。 你將學習手臂平衡、後彎和接地呼吸法，讓參與者感到精力充沛、集中和啟發。

加入我們在邁阿密肌肉海灘的伸展課程！ 在海邊練習輕柔的引導式動作，提升身體靈活度、釋放壓力，並喚醒身體活力。 從初學者到運動員，適合所有水平的人，希望放鬆、恢復和感覺清爽。 帶上你的瑜伽墊、毛巾和水，享受邁阿密的平靜開始！

加入我們在邁阿密肌肉海灘舉辦的瑜伽塑形課程！ 在陽光下，伴隨著令人振奮的音樂，融合流瑜伽、力量訓練和有氧運動，讓身體充滿活力。 非常適合想在經典的邁阿密環境中調理身體、出汗和提振情緒的人。 歡迎各級別參與者，記得帶上水、瑜伽墊和微笑！