正念觸摸療程（指壓、輕柔按摩）和全身心投入。 在安全和尊重的環境中，緩解緊張情緒、放鬆身心，並與自己和寶寶建立連繫。 每個療程均會根據孕婦的懷孕階段和當時的需要而調整。 沒有目標要達成：只是一個安靜下來並聆聽身體的時間。 如有疑問，建議您尋求助產士或醫生的建議。

會議可能包括： 花點時間討論您目前的狀態， 你同意跟隨我的聲音，在藏鉢的聲音中，輕輕地融合身心。 如果您想要，此課程是理想的： 讓你在住宿期間享受放鬆時光， 在旅行或忙碌一段時間後恢復， 享受深層放鬆的體驗， 只需照顧好自己，無需達成任何目標。

重新平衡身體和神經系統 促進睡眠和恢復 平靜神經系統 減少疲勞和緊張 幫助身體適應新時區 重新發現存在感和穩定感 場次時間表 討論並評估進度和疲勞程度， 針對性的身體工作（指壓和放鬆）， 為獲得最佳效果，會在抵達後24至48小時內提供會面。

「聆聽與身體」課程是一個專注於當下和內心和解的空間。 放慢腳步、放下負擔，回到本源：當你真正聆聽身體時，它會表達甚麼。 在日常生活中，我們經常學會堅持、適應、在感覺之前思考。 身體繼續說話：緊張、疲勞、疼痛、不安或內心空虛。 本次會議建議重新開啟對話。