這個有趣的低強度團體有氧運動和活動度訓練課程專為旅行團隊、三五好友或一家大小而設，可以讓大家在比賽日充滿活力。 運動內容適合各種健身水平，提供多種選擇，讓每個人都能獲得支援、挑戰，並為當天的活動做好準備。

長途旅行和歡呼使你感到身體僵硬嗎？ 這正是你需要的。 私人療程，節奏較慢，專注於釋放壓力和恢復身體。 你將會進行動感運動、輕度強化訓練、伸展運動和正念運動。 非常適合感到酸痛、受傷、壓力或時差的團體或獨遊旅客。 旅居會提供所有道具和工具。

在步行、站立和為球隊加油打氣一整天之後，這將有助你重新振作起來。 這堂為時60分鐘的瑜伽雕塑課程融合了流暢的動作、肌力訓練和核心肌肉鍛煉，並配以充滿活力的音樂！ 非常適合希望鍛煉身體、出一身汗並徹底恢復精力的團體或獨遊旅人。

透過這次專屬、專注的 30 分鐘療程，為比賽日做好準備。我們將運用對關節無害的力量和活動度技巧，喚醒肌肉、提升精力並促進恢復。 如果你時間有限，但想在旅行計劃之間有意識地移動，這是完美的。

享受私人個人化課程，融合低強度、活動度和恢復運動。 這項訓練會根據你的身體、能量水平和當天的目標而設，無論你想變得更強壯、更放鬆，或更穩重。 動作會即時調整，為你提供支援。