Alanna 的辛辣力量訓練
我會為客人設計有趣、易於上手又有效的全身訓練，幫助他們提升體能。
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紐約的私人教練
提供地點：你入住的旅居
熱血運動
$1,168 HKD每位人客$1,168 HKD
、 1小時
享受全身動感訓練，提升能量，燃燒所有部位。 課程以熱身開始，包括自重力量訓練、活動度訓練和輕度調適。 提供運動帶和運動墊。
修復式伸展與流動
$1,168 HKD每位人客$1,168 HKD
、 1小時
這種恢復性練習適合所有健身水平。 這套動作包括恢復伸展和緩慢的活動度訓練，讓勞累的肌肉得到休息。 該課程還包括燭光冥想、緩慢的瑜伽流播放列表，旨在鼓勵放鬆和深思熟慮的脫離。
辛辣強度訓練
$1,401 HKD每位人客$1,401 HKD
、 1小時 30分鐘
這個有趣又充滿活力的課程融合了功能性力量、調節和基於節奏的動作，讓您開始運動。 這次訓練包括使用啞鈴和阻力工具的力量訓練、受舞蹈啟發的調節部分（如有需要）、手部調整，以及伸展和流動的延長冷卻。
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注意事項
$1,168 HKD 每位人客$1,168 HKD起
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