每個星期日早上9點，我們都會在海濱舉辦Mat Pilates課程，歡迎參加。 在海浪的平靜聲音中，這個課程專注於核心穩定性、正念運動和改善姿勢。 無論你是想鍛煉基礎力量，還是想加強練習，我們的課程都能為你提供挑戰和恢復的平衡組合。 在海邊深呼吸，有意識地活動，讓身心集中、強健和煥發活力。

每週六上午9點，加入我們的海濱力量瑜伽，讓正念運動與海風相遇。 這種接地但具有挑戰性的練習可以強化你的整個身體，同時為清晰和平靜創造空間。 完美重啟，為週末開始設定目標。

每逢星期六及日早上7點至下午3點，我們都會舉辦海濱全身HIIT訓練，讓你挑戰自己的極限。 這個高強度的課程融合了力量、有氧運動和爆發力運動，以提升耐力並加速新陳代謝，同時享受海景和清新的海風。 汗水、力量和全身重啟。

我們的個人訓練課程會根據你的獨特目標量身定制，重點在於力量、心血管健身、活動度和引導伸展。 直接與經認證的教練合作，他們將一次一次地支持、挑戰和激勵您，讓您達到最佳健康狀態。