我會帶領大家進行團體瑜伽課程，旨在提升身體的靈活度、平衡感和力量，結合正念運動、有意識的呼吸法和易於上手的動作順序，讓各種水平的學員都能建立自信、提升身體意識，並在瑜伽墊上和日常生活中更輕鬆、更穩定地活動。 價格包括瑜伽墊。 請自備毛巾和水。

體驗平靜的瑜伽和聲音浴之旅，從促進活動度、平衡和力量的神奇流動開始，到重置感官的接地運動結束。 然後用水晶頌缽融入聲浴。 溫和的振動鼓勵深度放鬆，緩解緊張，並創造整合和內在靜止的空間。 提供瑜伽墊；請自備毛巾和水。

我提供個人化的一對一瑜伽課程，根據你的獨特目標量身定制，透過正念運動、呼吸法和支持性指導，專注於提高靈活度、平衡感和力量。 每個課程都會根據你的情況而設，幫助你建立信心、加深身體意識，並發展可持續的練習，以支持你在瑜伽墊上和日常生活中的健康。