我會帶領大家進行團體瑜伽課程，旨在提升身體的靈活度、平衡感和力量，結合正念運動、有意識的呼吸法和易於上手的動作順序，讓各種水平的學員都能建立自信、提升身體意識，並在瑜伽墊上和日常生活中更輕鬆、更穩定地活動。

我提供平靜的瑜伽和聲浴體驗，從輕柔的動作開始，以提升活動度、平衡感和力量，然後使用水晶頌缽進行聲浴，恢復身心。 當震動傳到你身上時，它們會促進深度放鬆，釋放緊張，並創造一個舒緩的空間，讓你融合和內心平靜。

我提供個人化的一對一瑜伽課程，根據你的獨特目標量身定制，透過正念運動、呼吸法和支持性指導，專注於提高靈活度、平衡感和力量。 每個課程都會根據你的情況而設，幫助你建立信心、加深身體意識，並發展可持續的練習，以支持你在瑜伽墊上和日常生活中的健康。