瑜伽的最高境界。 讓心靈平靜，放鬆呼吸，從痛苦中解放自己。 透過各種冥想方式，從溫和的引導視覺化到內觀禪、念咒和呼吸法，你將學會穩定心靈，真正了解和平。

一種被動、緩慢的非抵抗練習，可以解開筋膜中的結，釋放緊張區域，並加深您與自我的聯繫，非常適合放鬆和與您最高的真理聯繫。

透過練習八肢瑜伽或努力瑜伽，你會明白為甚麼這兩種多產的瑜伽系統已經佔據了西方世界。 強化和拉長肌肉，建立平衡和本體感受，在協調呼吸的同時移動身體，使心靈集中精力，從而獲得非凡的精神清晰度和自我掌控。 在討論您的個人目標後，我們將為您選擇正確的道路，讓您充分發揮潛力。

Vinyasa 結合呼吸和動作，意思是小心翼翼地放置。 透過消除不必要的動作，將一個姿勢直接連接到下一個姿勢，並創造真正的移動冥想，你將變得更優雅。 適合所有練習水平。