Nataliia的正念瑜伽，適合所有人
我是一位持牌瑜伽導師，有6年的練習經驗，並以英文教授課程。
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瑜伽入門
這個短期課程專為對瑜伽感興趣的任何人而設。無需事先經驗。本課程輕鬆介紹瑜伽練習的基礎知識，包括基本姿勢（asanas）、簡單的呼吸技巧和正念動作。課程在安全和支持的環境中，專注於身體意識、放鬆，以及將呼吸與動作連接。在課程結束時，參加者將感到更加放鬆、平靜，並有信心繼續他們的瑜伽之旅。
$446 HKD每位人客$446 HKD
、 30分鐘
哈達瑜伽
這個入門哈他瑜伽課程適合初學者和剛開始練習瑜伽的人。 這堂課程專注於基本的哈他瑜伽姿勢、輕柔的伸展運動，以及基礎呼吸技巧。 重點在於正確的姿勢、身體意識，以及以舒適的速度正念運動。 這堂課有助於增強力量、靈活性和平衡，同時促進放鬆和頭腦清晰。 無需有瑜伽經驗，歡迎所有程度的參加者。
$628 HKD每位人客$628 HKD
、 45分鐘
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75017, 巴黎, 法國
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$446 HKD 每位人客$446 HKD起
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